Sección Sénior

¿Tienes más de 65 años? ¿Quieres conseguir un estado físico y mental óptimo? ¡Aprovecha la oportunidad y activate para mantenerte siempre joven!

¿Qué es Actívate?
Actívate es un programa de entrenamiento para mayores de 65 años que te ayudará a mantener un estado óptimo, tanto por físico como para la mente. A partir de los 65 años, nuestro cuerpo requiere un tratamiento más específico y diferenciador es por eso que ofrece un gran abanico de actividades para mejorar esta etapa: sesiones aeróbicas, entrenamiento funcional, coordinación y propiocepción, estiramientos, pilates y fitness. La combinación de estas sesiones de entrenamiento tiene como objetivo conseguir el bienestar físico, mental y social para sentirte ACTIVO/VA.

¿Qué actividades llevaremos a cabo?
Actívate está dividido en tres grupos de actividades:
1) Actividades de condición física con sesiones de bailes latinos, fitness, entrenamiento funcional y de movilidad, método pilates y técnicas de relajación y salidas al camino verde.
2) Actividades psicomotrices con ejercicios para fomentar la agilidad, la elasticidad, la lateralidad y el espacio tiempo.
3) Actividades de relajación donde a través del método pilates fomentaremos el control postural, la coordinación y una respiración fluida para ayudar a la recuperación y equilibrio de nuestro cuerpo.

Horarios
Lunes y miércoles Horario de 11.30 a 12.15 horas con Marta Malapeira.
Duración del programa: del 13 de septiembre de 2.021 al 16 de junio de 2022 - (Semana Santa y Navidad si hay actividad)

PRECIO · Actividad exclusiva para socios y socias del Club
Para participar en este programa hay que estar inscrito en la media cuota deportiva o en la cuota deportiva. Si no está inscritos / as, puede pasar por la Administración del Club a tramitar su alta.

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