FITNESS - SECCIÓN SÉNIOR

Sección Sénior

¿Tienes más de 65 años? ¿Quieres conseguir un estado físico y mental óptimo? ¡Aprovecha la oportunidad y activate para mantenerte siempre joven!

¿Qué es Actívate?
Actívate es tel tuyo programa de entrenamiento que te ayudará a mantener un estado óptimo, tan por tu físico como por tu mente. A partir de los 65 años, nuestro cuerpo requiere un tratamiento más específico y diferenciador. Es por eso que envejecer activamente es uno de los principales retos que perseguimos con este programa. La práctica regular del ejercicio físico y el deporte nos ayuda a conseguir un bienestar físico, afectivo, mental y social a lo largo de nuestra vida.

¿Qué actividades llevaremos a cabo?
Actívate está dividido en tres grupos de actividades:
1) Actividades de condición física con sesiones de bailes latinos, fitness, entrenamiento funcional y de movilidad, método pilates y técnicas de relajación y salidas al camino verde.
2) Actividades psicomotrices con ejercicios para fomentar la agilidad, la elasticidad, la lateralidad y el espacio tiempo.
3) Actividades de relajación donde a través del método pilates fomentaremos el control postural, la coordinación y una respiración fluida para ayudar a la recuperación y equilibrio de nuestro cuerpo.

Horarios
Lunes. Horario de 11.30 a 12.15 horas Con Patxi.
Miércoles. Horario de 11.30 a 12.15 horas con Gemma.

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