FITNESS - SECCIÓN SÉNIOR
Sección Sénior

¿Tienes más de
65 años? ¿Quieres conseguir un
estado físico y mental óptimo? ¡Aprovecha la oportunidad y activate para mantenerte siempre joven!
¿Qué es Actívate?
Actívate es tel tuyo programa de entrenamiento que te ayudará a mantener un estado óptimo, tan por tu físico como por tu mente. A partir de los 65 años, nuestro cuerpo requiere un tratamiento más específico y diferenciador. Es por eso que
envejecer activamente es uno de los principales retos que perseguimos con este programa. La práctica regular del ejercicio físico y el deporte nos ayuda a conseguir un bienestar físico, afectivo, mental y social a lo largo de nuestra vida.
¿Qué actividades llevaremos a cabo?
Actívate está dividido en tres grupos de actividades:
1)
Actividades de condición física con sesiones de bailes latinos, fitness, entrenamiento funcional y de movilidad, método pilates y técnicas de relajación y salidas al camino verde.
2)
Actividades psicomotrices con ejercicios para fomentar la agilidad, la elasticidad, la lateralidad y el espacio tiempo.
3)
Actividades de relajación donde a través del método pilates fomentaremos el control postural, la coordinación y una respiración fluida para ayudar a la recuperación y equilibrio de nuestro cuerpo.
Horarios
Lunes. Horario de 11.30 a 12.15 horas Con Patxi.
Miércoles. Horario de 11.30 a 12.15 horas con Gemma.
MÁS INFORMACIÓN
INSCRIPCIONES
Os tenéis que dirigir a la Recepción del Club y llenar la hoja de inscripción llenada. Actividad exclusiva para socios y socias del Club mayores de 65 años.
DURACIÓN Y CAPACIDAD DE CADA SESIÓN
Las sesiones tienen una duración de 45 minutos cada una. El grupo será de un mínimo de 8 personas y un máximo de 20, para ofrecer una atención más personalizada.
PRECIO
Actívate es un programa incluido en el grupo de Actividades Dirigidas. Es necesario estar inscrito a la cuota deportiva (excepto los socios y socias exentos de cuota). Para más información podéis consultar a la Administración del Club.
OBSERVACIONES
Para más información podéis contactar con la Recepción del Club presencialmente o al teléfono 93 721 51 54.