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A raíz de las nuevas medidas decretadas por la Generalitat de Cataluña, la sección de Actividades Dirigidas ha querido adaptarse a la situación actual innovando con las diferentes sesiones del horario semanal.

SOBRE LAS NUEVAS SESIONES De ACTIVIDADES DIRIGIDAS

A partir del 23 de noviembre, se ofrecerá un programa de actividades dirigidas donde las clases de GAC, entrenamiento funcional, Cross Training, Cardio Tono y Tàbata tendrán una nueva nomenclatura para poder unificar los tipos de ejercicios en 3 bloques:

• FITWORK: Trabajo de tonificación, ejercicios funcionales con o sin material. Se busca el agotamiento muscular trabajando todo el cuerpo.
• HIIT: Entrenamiento mediante intervalos de alta intensidad y de corta duración, con otros de intensidad moderada con recuperación activa.
• CARDIOFIT: Sesión donde se combina el trabajo cardiovascular con ejercicios de tonificación con o sin material.

Asimismo, las sesiones exprés de abdominales pasan a denominarse “CORE EXPRESS” y las sesiones de estiramientos a “STRETCHING”. También se incluye en este calendario, nuevas sesiones de DANCE y CORE/PILATES.