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FITNESS - ACTUALIDAD

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NOVEDADES DE LA TEMPORADA 2019-2020 DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS


09 | 08 | 2019

Esta próxima temporada 2019-2020, la sección de Actividades Dirigidas presenta el concepto de las sesiones exprés, unas clases de duración más corta que sirven para complementar los entrenamientos habituales otras disciplinas y/o para entrenar partes específicas.

 


ESPALDA SANA

Esta sesión es específica para trabajar la colocación y el control postural. A través de este entrenamiento refuerzas la musculatura de la espalda y estabilizas y alargas columna. Esta clase se realiza desde la respiración de manera consciente.

 

La sesión está indicada para todas aquellas personas que quieren mejorar su espalda y postura global, o prevenir:

  1. Artrosis, osteoporosis, hernias y protrusiones discales.
  2. Alteraciones de la columna: escoliosis, cifosis o hiperlordosis.
  3. Dolores de espalda.

 

Horarios: martes a las 10:30 horas y miércoles a las 19:00 horas con una duración de 30 minutos cada sesión.


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