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CÓMO PODEMOS EVITAR LESIONES? EL ENTRENAMIENTO MULTIDISCIPLINAR


01 | 06 | 2016

El entrenamiento cruzado o cross training, o también llamado multidisciplinar, es un sistema fácil de entrenamiento que cualquier persona puede practicar y aplicar. El entrenamiento engloba todas aquellas actividades complementarias que se realizan para reducir el impacto y monotonía del deporte concreto que estés practicando. De este modo, trabajas partes del cuerpo que normalmente no usas. Por ejemplo, si una de tus actividades favoritas es el pádel, es conveniente que lo fusiones con otras actividades que harán que equilibres muscularmente tu cuerpo, ganes en condición física y evites lesiones.


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