Actividades dirigidas

En la sección de Actividades Dirigidas disponemos de diferentes sesiones de actividades a la semana, enfocadas a diferentes edades y variedad de niveles. Las sesiones se realizan de lunes a viernes de 7:15 a 21:00 horas y los sábados de 10.00 a 12.45 horas.

Actividades Dirigidas (a partir de 14 años)

Actividades de cycling, cycling virtual, zumba, pilates, yoga zen, tono, pump, entrenamiento funcional, aquagym, roundbox, espartana outdoor, En forma y GAC.
Consulta el horario completo haciendo clic aquí

Sesiones de Abdominales (a partir de 14 años)

Sesiones específicas de 15 minutos de estiramientos y abdominales. Consulta los horarios en actividades dirigidas o haz clic aquí

Actividades para Jóvenes

Si tienes entre 14 y 17 años y te gusta el fitness, consulta aquí todas las actividades que tenemos para ti en la Sección Joven.

Actividades para Mayores de 65 años

A partir de los 65 años, nuestro cuerpo requiere un tratamiento específico y diferenciador. Con la práctica regular del ejercicio físico y el deporte, podremos lograr un bienestar físico, afectivo y mental. Consulta aquí toda la información de la Sección Senior.

Nuestras instalaciones de Actividades Dirigidas

Normativa y consejos

Quieres conocer la normativa de Actividades Dirigidas?

Haz clic aquí para ampliar la información.

NORMATIVA GENERAL
Para poder disfrutar de las actividades dirigidas, hay que ser socio del Cercle Sabadellès 1856 y estar dado de alta en la cuota deportiva o media deportiva. Para más información, consulta en la Recepción del Club.
Antes de iniciarte en cualquier actividad, mira qué actividad se adapta a lo que necesitas y si tienes dudas, pone 't con contacto con el departamento técnico.
Sólo se puede acceder a las salas cuando hay actividades con técnico.
Es obligatorio el uso de toalla durante las actividades.
El Club se reserva el derecho de modificar el número de sesiones, los contenidos y horarios de actividades y los técnicos que las imparten.
Los horarios de actividades dirigidas se modificarán durante los meses de verano, Semana Santa y Navidad.

NORMATIVA CYCLING
Quien quiera participar en una sesión de Cycling deberá inscribirse con 24 horas de antelación a la clase, por teléfono, por internet o presencialmente en la Recepción del Club.
Las sesiones tienen una duración de 45 minutos.
La sala dispone de 26 bicicletas, por lo tanto, el grupo se cerrará con 26 alumnos.
Pasado 5 minutos del inicio de la sesión, la reserva de bicicleta quedará anulada y, por tanto, la bicicleta quedará libre y disponible para otro socio /.
Las bicicletas llevan pedales mixtos con calas automáticas.
Al finalizar la sesión, se debe limpiar la bicicleta.

CONSEJOS
Es importante hidratarse antes y durante la sesión.
Te aconsejamos llevar ropa ligera y transpirable.
No realizar ninguna actividad de alta intensidad, sin una preparación previa.
En las clases de Pilates y Yoga recomendamos llevar ropa de algodón y calcetines. En el resto de actividades llevar ropa cómoda, a ser posible de algodón, unas zapatillas con cámara de aire y una toalla pequeña.