Quiénes somosOrganización Publicaciones y descargas 
Escuela de tenis Equipos absolutos
Escuela de PádelEquipos absolutos
Escuela de Natación 
Actividades dirigidas Packs Ponte a punto Cursos/Intensivos 
Del 16 al 20 de desembre, la secció d’Activitats Dirigides realitzarà les tradicionals “master class” de Nadal.
Treball dinàmic amb exercicis de força amb Kettlebells i TRX juntament amb treball de mobilitat amb exercicis de pilates.
Sessió de pilates en la que es combina exercicis de pilates de forma intervàlica (HIIT) amb i sense material.
Trobar l’equilibri del nostre cos i la nostra respiració amb la força, la mobilitat i la flexibilitat que ens dona el pump i el ioga. La unió de dues modalitats diferents, però que, a la vegada, es necessiten l’una a l’altra.
Millorar la funcionalitat del nostre cos i ment a través d’un treball de força, resistència, etc., de diferents grups musculars i s’acompanyarà amb algunes asanes de Hatha Ioga per unir cos, ment i esperit.
Tonificació del tren inferior mitjançant un circuit amb exercicis específics per les cames, glutis i abdominals.
Treball per parelles amb exercicis funcionals juntament amb l’exercici que suposa el cycling i s’acabarà la sessió amb una part de ioga.
Una sessió de cycling completa per cremar tots els excesos abans de Nadal i caracteritzada per les cançons de la temporada, les millors adaptacions i els millors intervals tot combinat amb canvis de ritme.
<< Volver
Agenda
Agenda
