FITNESS - SECCIÓ SÈNIOR
Secció Sènior

Tens més de
65 anys? Vols aconseguir un
estat físic i mental òptim? Aprofita l’oportunitat i activa´t per mantenir-te sempre jove!
Què és Activa’t?
Activa’t és tel teu programa d’entrenament que t’ajudarà a mantenir un estat òptim, tan pel teu físic com per la teva ment. A partir dels 65 anys, el nostre cos requereix un tractament més específic i diferenciador. És per això que
envellir activament és un dels principals reptes que perseguim amb aquest programa. La pràctica regular de l’exercici físic i l’esport ens ajuda a aconseguir un benestar físic, afectiu, mental i social al llarg de la nostra vida.
Quines activitats durem a terme?
Activa’t està dividit en tres grups d’activitats:
1)
Activitats de condició física amb sessions de balls llatins, fitness, entrenament funcional i de mobilitat, mètode pilates i tècniques de relaxació i sortides al camí verd.
2)
Activitats psicomotrius amb exercicis per fomentar l’agilitat, l’elasticitat, la lateralitat i l’espai temps.
3)
Activitats de relaxació on a través del mètode pilates fomentarem el control postural, la coordinació i una respiració fluïda per ajudar a la recuperació i equilibri del nostre cos.
Horaris
Dilluns. Horari de 11.30 a 12.15 hores amb el Patxi.
Dimecres. Horari de 11.30 a 12.15 hores amb la Gemma.
MÉS INFORMACIÓ
INSCRIPCIONS
Us heu de dirigir a la Recepció del Club i omplir el full d’inscripció omplert. Activitat exclusiva per a socis i sòcies del Club majors de 65 anys.
DURACIÓ I CAPACITAT DE CADA SESSIÓ
Les sessions tenen una durada de 45 minuts cadascuna. El grup serà d’un mínim de 8 persones i un màxim de 20, per tal d’oferir una atenció més personalitzada.
PREU
Activa’t és un programa inclòs en el grup d’Activitats Dirigides. És necessari estar inscrit a la quota esportiva (excepte els socis i sòcies exempts de quota). Per a més informació podeu consultar a l’Administració del Club.
OBSERVACIONS
Per a més informació podeu contactar amb la Recepció del Club presencialment o al telèfon 93 721 51 54.