FITNESS - SECCIÓ SÈNIOR

Secció Sènior

Tens més de 65 anys? Vols aconseguir un estat físic i mental òptim? Aprofita l’oportunitat i activa´t per mantenir-te sempre jove!

Què és Activa’t?
Activa’t és tel teu programa d’entrenament que t’ajudarà a mantenir un estat òptim, tan pel teu físic com per la teva ment. A partir dels 65 anys, el nostre cos requereix un tractament més específic i diferenciador. És per això que envellir activament és un dels principals reptes que perseguim amb aquest programa. La pràctica regular de l’exercici físic i l’esport ens ajuda a aconseguir un benestar físic, afectiu, mental i social al llarg de la nostra vida.

Quines activitats durem a terme?
Activa’t està dividit en tres grups d’activitats:
1) Activitats de condició física amb sessions de balls llatins, fitness, entrenament funcional i de mobilitat, mètode pilates i tècniques de relaxació i sortides al camí verd.
2) Activitats psicomotrius amb exercicis per fomentar l’agilitat, l’elasticitat, la lateralitat i l’espai temps.
3) Activitats de relaxació on a través del mètode pilates fomentarem el control postural, la coordinació i una respiració fluïda per ajudar a la recuperació i equilibri del nostre cos.

Horaris
Dilluns. Horari de 11.30 a 12.15 hores amb el Patxi.
Dimecres. Horari de 11.30 a 12.15 hores amb la Gemma.

MÉS INFORMACIÓ