FITNESS - SECCIÓ SÈNIOR
Secció Sènior
Tens més de
65 anys? Vols aconseguir un
estat físic i mental òptim? Aprofita l’oportunitat i activa´t per mantenir-te sempre jove!
Què és Activa’t?
Activa’t és un
programa d’entrenament per a majors de 65 anys que t’ajudarà a mantenir un estat òptim, tan pel físic com per la ment. A partir dels 65 anys, el nostre cos requereix un tractament més específic i diferenciador es per això que ofereix
un gran ventall d’activitats per millorar aquesta etapa : sessions aeròbiques, entrenament funcional, coordinació i propiocepció, estiraments, pilates i fitness. La combinació d’aquestes sessions d’entrenament té com a objectiu aconseguir el benestar físic, mental i social per sentir-te
ACTIU/VA.
Quines activitats durem a terme?
Activa’t està dividit en tres grups d’activitats:
1)
Activitats de condició física amb sessions de balls llatins, fitness, entrenament funcional i de mobilitat, mètode pilates i tècniques de relaxació i sortides al camí verd.
2)
Activitats psicomotrius amb exercicis per fomentar l’agilitat, l’elasticitat, la lateralitat i l’espai temps.
3)
Activitats de relaxació on a través del mètode pilates fomentarem el control postural, la coordinació i una respiració fluïda per ajudar a la recuperació i equilibri del nostre cos.
Horaris
Dilluns i dimecres: Horari d’11.30 a 12.15 hores amb la Marta Malapeira
Durada del programa: del 13 de setembre de 2021 al 16 de juny de 2022 - ( Setmana santa i Nadal si hi ha activitat )
PREU · Activitat exclusiva per a socis i sòcies del Club Per participar en aquest programa cal estar inscrit a la mitja quota esportiva o a la quota esportiva. Si no esteu inscrits/es, podeu passar per l’Administració del Club a tramitar la vostra alta.
MÉS INFORMACIÓ
INSCRIPCIONS
Us heu de dirigir a la Recepció del Club i omplir el full d’inscripció omplert. Activitat exclusiva per a socis i sòcies del Club majors de 65 anys.
DURACIÓ I CAPACITAT DE CADA SESSIÓ
Les sessions tenen una durada de 45 minuts cadascuna. El grup serà d’un mínim de 8 persones i un màxim de 20, per tal d’oferir una atenció més personalitzada.
PREU
Activa’t és un programa inclòs en el grup d’Activitats Dirigides. És necessari estar inscrit a la quota esportiva (excepte els socis i sòcies exempts de quota). Per a més informació podeu consultar a l’Administració del Club.
OBSERVACIONS
Per a més informació podeu contactar amb la Recepció del Club presencialment o al telèfon 93 721 51 54.