Horaris d’Activitats Dirigides Sabadell
Horaris d’Activitats Dirigides Sabadell

FITNESS - ACTIVITATS DIRIGIDES - HORARIS

Horaris d’Activitats Dirigides


Descarregar Horari del
9 al 12 DE JULIOL DE 2020
Descarregar Horari del
13 DE JULIOL AL 31 DE JULIOL DE 2020

HORARI DEL 9 DE JULIOL AL 30 D'AGOST DE 2020

Les classes tenen una durada de 45 minuts.
El Club es reserva el dret de modificar el nombre de sessions, els continguts i horaris d’activitats i els tècnics que les imparteixen.
Els horaris es modificaran durant segons l'afluència d'usuaris i l'evolució de fases (aforament, distàncies, material…).
Només poden accedir a les activitats els majors de 14 anys.
Només es pot accedir a les sales amb reserva prèvia
És obligatori l´ús de tovallola i entregar signat al tècnic el document de 'Compromís de Responsabilitat'.

RESERVA D'ACTIVITAT

INFORMACIÓ DE LES DIFERENTS ACTIVITATS

ABDOMINALS I ESTIRAMENTS | Sessió d'abdominals i estiraments de 15 minuts de duració.
ABDOMINALS HIPOPRESSIUS | Sessió específica d’abdominals on a través de la tècnica postural s’aconsegueix una millora de la faixa abdominal i sol pelvià.
AQUAGYM | Adaptació d’exercicis de fitness a l’aigua, que ens ajuda a millorar de forma divertida i amena la nostra condició física. Recomanable en el tractament de lesions perquè no comporta un alt impacte dins de l’aigua.
ACTIVA’T SÈNIOR | Programa d'entrenament per a majors de 65 anys per mantenir un estat físic i mental òptim.
CARDIO TONO | Sessió de treball aeròbic amb enfortiment muscular.
COMBO | Sessió on es combina el treball de força, amb TRX i Ybells.
CROSS TRAINING | Entrenament intervàl·lic d’alta intensitat ideal per guanyar força i reduir volum.
CYCLING | Sessió de ciclisme indoor que ens ajudarà a millorar el nostre rendiment i augmentar el nostre sistema cardiovascular.
CYCLING VIRTUAL | Sessió de cycling virtual seguint una projecció de les diferents etapes.
EN FORMA | Sessió dirigida a tonificar el cos en general, amb acompanyament musical. Indicada per a qui s'inicia. Nivell bàsic.
ENTRENAMENT FUNCIONAL | Programa d'entrenament d'alt rendiment!
ESQUENA SANA | Sessions de 30 minuts de duració enfocats al treball d’esquena.
GAC | Sessió de glutis, abdominals i cames.
IOGA KUNDALINI | Sessió física i mental que inclou postures físiques, tècniques de respiració i meditació per aconseguir un equilibri entre el cos i la ment.
IOGA ASHTANGA | Sessió intensa, atlètica i dinàmica on se sincronitza la respiració “ujjayi” amb una sèrie de postures físiques.
PILATES | El mètode Pilates és un sistema d'exercicis que permeten desenvolupar de forma equilibrada la força i la flexibilitat. Els principis que segueix són els de la concentració, control, fluïdesa, precisió i respiració.
PUMP | Sessió coreografiada amb acompanyament musical, on es treballa amb una barra i discos de pes. El seu objectiu és reforçar els principals grups musculars i reduir el greix corporal.
PUMP HIT | Sessió de pump de major intensitat i durada (60 minuts).
RITMES LLATINS | Conjunt de ritmes i balls llatins com la salsa o la bachata que t’ajudaran a gaudir amb bon ritme!
TABATA | Entrenament intervàl·lic d’alta intensitat ideal per guanyar força i reduir volum.
TRX | Sessió intensa on es treballen tots els músculs del cos per tal de potenciar la força muscular, millorar la mobilitat, la coordinació i la flexibilitat.
WE DANCE | Sessió coreografiada on gaudiràs dels balls de salsa, merengue i els diferents balls del moment.
YBELL | Sessió d’entrenament amb Ybells, un accessori de fitness “4 en 1” que permet un entrenament molt complet i dinàmic.




Patrocinadors Oficials



Segueix-nos
facebookyoutubelinkedininstagraminstagramFlickR
Compartir

Crta. Bellaterra km 5,10 · 08205 Sabadell
Barcelona · Apartat de Correus 3244
T. 93 721 51 54 · cercle1856@cerclesabadelles.cat
Nota Legal · Mapa web · Política de cookies . Web Anunzia
rfet.es fctennis.cat fcpadel.cat padelfederacion.es enjoc.com fcf.cat