Fitness Sabadell
Fitness Sabadell

FITNESS - ACTUALITAT

Últimes notícies i articles d'interès

NOVETATS DE LA TEMPORADA 2019-2020 D´ACTIVITATS DIRIGIDES


09 | 08 | 2019

Aquesta propera temporada 2019-2020, la secció d'Activitats Dirigides presenta el concepte de les sessions exprés, unes classes de durada més curta que serveixen per complementar els entrenaments habituals d'altres disciplines i/o per entrenar parts específiques.

 


 

ESQUENA SANA

Aquesta sessió és específica per treballar la col·locació i el control postural. A través d'aquest entrenament reforces la musculatura de l'esquena i estabilitzes i allargues columna. Aquesta classe es realitza des de la respiració de manera conscient.

 

La sessió està indicada per a totes aquelles persones que volen millorar la seva esquena i postura global, o prevenir:

  1. Artrosi, osteoporosi, hèrnies i protrusions discals.
  2. Alteracions de la columna: escoliosi, cifosi o hiperlordosi.
  3. Mals d'esquena.

 

Horaris: dimarts a les 10.30 i dimecres a les 19.00 amb una durada de 30 minuts cada sessió.

 


 

 

TRX: TREBALL EN SUSPENSIÓ

El TRX és un entrenament que es realitza en suspensió, a través d'un arnés subjecte a un punt d'ancoratge i on es treballa amb el  propi pes corporal. És una activitat dirigida a tot tipus de públics i de diferents estats de forma.

 

Els principals beneficis d'aquesta sessió són:

  1. Permet treballar i entrenar tot el cos.
  2. Permet identificar els desequilibris musculars i/o debilitat que pugui portar a lesions.
  3. Millora la postura corporal, l'equilibri muscular i la capacitat atlètica.
  4. Augmenta la força, la resistència i la tonificació muscular.

 

Horaris: classes impartides per la Susanna els dilluns i els divendres.

 


Últimes notícies i articles d'interès Sabadell
+
Últimes notícies i articles d'interès Sabadell
+
Últimes notícies i articles d'interès Sabadell << Tornar




Patrocinadors Oficials




Segueix-nos
Compartir

Crta. Bellaterra km 5,10 · 08205 Sabadell
Barcelona · Apartat de Correus 3244
T. 93 721 51 54 · cercle1856@cerclesabadelles.cat
Nota Legal · Mapa web · Política de cookies . Web Anunzia