Últimes notícies i articles d'interès

Arran de les noves mesures decretades per la Generalitat de Catalunya, la secció d'Activitats Dirigides ha volgut adaptar-se a la situació actual innovant amb les diferents sessions de l'horari setmanal.

SOBRE LES NOVES SESSIONS D’ACTIVITATS DIRIGIDES

A partir del 23 de novembre, s'oferirà un programa d'activitats dirigides on les classes de GAC, entrenament funcional, Cross Training, Cardio Tono i Tàbata tindran una nova nomenclatura per poder unificar els tipus d'exercicis en 3 blocs:

• FITWORK: Treball de tonificació, exercicis funcionals amb o sense material. Es busca l'esgotament muscular treballant tot el cos.
• HIIT: Entrenament mitjançant intervals d'alta intensitat i de curta durada, amb d'altres d'intensitat moderada amb recuperació activa.
• CARDIOFIT: Sessió on es combina el treball cardiovascular amb exercicis de tonificació amb o sense material.

Tanmateix, les sessions exprés d’abdominals passen a anomenar-se “CORE EXPRESS” i les sessions d’estiraments a “STRETCHING”. També s’inclou en aquest calendari, noves sessions de DANCE i CORE/PILATES.