Fitness Sabadell
Fitness Sabadell

FITNESS - ACTUALITAT

Últimes notícies i articles d'interès

FORMACIÓ SOBRE ELS FONAMENTS DEL PILATES I L´ESTABILITZACIÓ DE LA COLUMNA


20 | 01 | 2019

Aquest diumenge, l'equip d'Activitats Dirigides ha realitzat una formació de Pilates, core i estabilitzadors de la columna. La sessió impartida per la Susanna ha tractat els principis del Pilates entesos com la concentració, la respiració, el control, la precisió, la centralització i la fluïdesa de moviment.

 

Tanmateix, s'ha fet èmfasi a què qualsevol moviment de les extremitats és per la contracció anticipada de la musculatura del Core. Allò important de tots els casos, és saber com és la musculatura implicada, quina funció té i com aplicar-la.

 

Això només s'aconsegueix començant pel principi, músculs globals que uneixen diverses articulacions de la columna, amb el maluc i el tòrax, i que són els responsables de generar el moviment. Per tant, una mala estabilització o un control baix de la part motora, fa que l'organització central no sigui efectiva.


Últimes notícies i articles d'interès Sabadell
+
Últimes notícies i articles d'interès Sabadell
+
Últimes notícies i articles d'interès Sabadell
+
Últimes notícies i articles d'interès Sabadell
+
Últimes notícies i articles d'interès Sabadell << Tornar




Patrocinadors Oficials



Segueix-nos
facebookyoutubelinkedininstagraminstagramFlickR
Compartir

Crta. Bellaterra km 5,10 · 08205 Sabadell
Barcelona · Apartat de Correus 3244
T. 93 721 51 54 · cercle1856@cerclesabadelles.cat
Nota Legal · Mapa web · Política de cookies . Web Anunzia
rfet.es fctennis.cat fcpadel.cat padelfederacion.es enjoc.com fcf.cat