Últimes notícies i articles d'interès

L’entrenament creuat o multidisciplinar és un sistema fàcil d’entrenament que qualsevol persona pot practicar i aplicar. L’entrenament creuat o cross training, o altrament dit multidisciplinar, engloba totes aquelles activitats complementàries que es realitzen per reduir l’impacte i monotonia de l’esport concret que practiques. D’aquesta manera, treballes parts del cos que normalment no fas servir. Per exemple, si una de les teves activitats preferides és el pàdel, és convenient que ho fusionis amb altres activitats que faran que equilibris muscularment el teu cos, guanyis en condició física i evitis lesions