Activitats dirigides

A la secció d’Activitats Dirigides disposem de diferents sessions d’activitats a la setmana, enfocades a diferents edats i varietat de nivells. Les sessions es realitzen de dilluns a divendres de 7.15 a 21.00 hores i els dissabtes de 10.00 a 12.45 hores.

Activitats Dirigides (a partir de 14 anys)

Activitats de cycling, cycling virtual, zumba, pilates, ioga zen, tono, pump, entrenament funcional, aquagym, roundbox, espartan outdoor, En forma i GAC.
Consulta l’horari complert fent clic aquí

Sessions d’Abdominals (a partir de 14 anys)

Sessions específiques de 15 minuts d'estiraments i abdominals. Consulta els horaris a activitats dirigides o fes clic aquí

Activitats per a Joves

Si tens entre 14 i 17 anys i t’agrada el fitness, consulta aquí totes les activitats que tenim per a tu en la Secció Jove.

Activitats per a Majors de 65 anys

A partir dels 65 anys, el nostre cos requereix un tractament específic i diferenciador. Amb la pràctica regular de l’exercici físic i l’esport, podrem aconseguir un benestar físic, afectiu i mental. Consulta aquí tota la informació de la Secció Sènior.

Les nostres instal·lacions d'Activitats Dirigides

Normativa i consells

Vols conèixer la normativa d’Activitats Dirigides?

Fes clic aquí per ampliar la informació.

NORMATIVA GENERAL
Per poder gaudir de les activitats dirigides, cal ser soci del Cercle Sabadellès 1856 i estar donat d’alta a la quota esportiva o mitja esportiva. Per a més informació, consulta a la Recepció del Club.
Abans d’iniciar-te en qualsevol activitat, mira quina activitat s'adapta més al que necessites i si tens dubtes, posa’ t amb contacte amb el departament tècnic.
Només es pot accedir a les sales quan hi ha activitats amb tècnic.
És obligatori l’ús de tovallola durant les activitats.
El Club es reserva el dret de modificar el nombre de sessions, els continguts i horaris d’activitats i els tècnics que les imparteixen.
Els horaris d’activitats dirigides es modificaran durant els mesos d’estiu, Setmana Santa i Nadal.

NORMATIVA CYCLING
Qui vulgui participar en una sessió de Cycling haurà d'inscriure´s amb 24 hores d'antelació a la classe, per telèfon, per internet o presencialment a la Recepció del Club.
Les sessions tenen una durada de 45 minuts.
La sala disposa de 26 bicicletes, per tant, el grup es tancarà amb 26 alumnes.
Passats 5 minuts de l’inici de la sessió, la reserva de bicicleta quedarà anul·lada i, per tant, la bicicleta quedarà lliure i disponible per un altre soci/sòcia.
Les bicicletes porten pedals mixtes amb cales automàtiques.
Al finalitzar la sessió, s´ha de netejar la bicicleta.

CONSELLS
És important hidratar-se abans i durant la sessió.
T’aconsellem portar roba lleugera i transpirable.
No facis cap activitat d´alta intensitat, sense una preparació prèvia.
A les classes de Pilates i Ioga recomanem portar roba de cotó i mitjons. A la resta d’activitats portar roba còmoda, si és possible de cotó, unes sabatilles amb càmera d’aire i una tovallola petita.