Consell del mes Sabadell
Consell del mes Sabadell

SALUT - CONSELL DEL MES

Consell del mes

UNA LESIÓ D´ESQUENA POT FER QUE AUGMENTIS DE PES


15 | 05 | 2019

Segons un estudi de la Universitat de Darmouth (Estats Units), una simple enganxada d'esquena pot fer que guanyis uns quants quilos. Al voltant del 14% de les persones que es lesionen l'esquena acaben engreixant-se bastant (el 7% del seu pes corporal o més) en el transcurs del següent any. Això sol passar perquè, en una situació com aquesta, sols necessitar molta proteïna (al voltant de 30 grams per cada ingesta) per tal d'ajudar als teixits a sanar i a regenerar-se. La recomanació que es fa, és procurar d'ingerir també 10 grams de fibra a cada àpat per tal de sentir-te sadollat i així no piquis entre hores mentre estàs convalescent al llit pel dolor.


+
<< Tornar




Patrocinadors Oficials



Segueix-nos
facebookyoutubelinkedininstagraminstagramFlickR
Compartir

Crta. Bellaterra km 5,10 · 08205 Sabadell
Barcelona · Apartat de Correus 3244
T. 93 721 51 54 · cercle1856@cerclesabadelles.cat
Nota Legal · Mapa web · Política de cookies . Web Anunzia
rfet.es fctennis.cat fcpadel.cat padelfederacion.es enjoc.com fcf.cat