FITNESS - AGENDA

Activitats

MASTER CLASS D'ACTIVITATS DIRIGIDES


16 | 12 | 2019    -    20 | 12 | 2019

Del 16 al 20 de desembre, la secció d’Activitats Dirigides realitzarà les tradicionals “master class” de Nadal.

 


Dilluns 16 de desembre

 

CROSS-FLOW

 

Treball dinàmic amb exercicis de força amb Kettlebells i TRX juntament amb treball de mobilitat amb exercicis de pilates.

  • Hora: 13.30 hores
  • Tècnis: Ángel i Susanna
  • Ubicació: Sala 1
  • Durada: 60 minuts
  • Places: 25 places

 

PILATES HIIT

 

Sessió de pilates en la que es combina exercicis de pilates de forma intervàlica (HIIT) amb i sense material.

  • Hora: 18.15 hores
  • Tècnics: Gemma i Isabel
  • Ubicació: Sala 1
  • Durada: 45 minuts
  • Places: 25 places

 


 

Dimarts 17 de desembre

 

FARTLEK XMAS VOL. 1

 

Una sessió de ciclo indoor caracteritzada pel treball de la força, la potència i la resistència a través d'intervals.

  • Hora: 07.15 hores
  • Tècnics: Marc Sala i Patxi
  • Ubicació: Sala cycling
  • Durada: 45 minuts
  • Places: 28 places

 

IOGAPUMP

 

Trobar l’equilibri del nostre cos i la nostra respiració amb la força, la mobilitat i la flexibilitat que ens dona el pump i el ioga. La unió de dues modalitats diferents, però que, a la vegada, es necessiten l’una a l’altra.

  • Hora: 18.15 hores
  • Tècnics: Elisabeth i Francesc
  • Ubicació: Sala 1
  • Durada: 60 minuts
  • Places: 25 places

 

FARTLEK XMAS VOL. 2

 

Una sessió de ciclo indoor caracteritzada pel treball de la força, la potència i la resistència a través d'intervals.

  • Hora: 20.15 hores
  • Tècnics: Marc Sala i Patxi
  • Ubicació: Sala cycling
  • Durada: 45 minuts
  • Places: 28 places

 


 

 

Dijous 19 de desembre

 

FUNCIONAL IOGA

 

Millorar la funcionalitat del nostre cos i ment a través d’un treball de força, resistència, etc., de diferents grups musculars i s’acompanyarà amb algunes asanes de Hatha Ioga per unir cos, ment i esperit.

  • Hora: 14.00 hores
  • Tècnics: Ángela i Estefanía
  • Ubicació: Sala 1
  • Durada: 60 minuts
  • Places: 25 places

 

GLUTE BUILDING

 

Tonificació del tren inferior mitjançant un circuit amb exercicis específics per les cames, glutis i abdominals.

  • Hora: 18.15 hores
  • Tècnic: Lluís
  • Ubicació: Sala 1
  • Durada: 60 minuts
  • Places: 25 places

 


 

Divendres 20 de desembre

 

CICLOHEAT

 

Una sessió de cycling completa per cremar tots els excesos abans de Nadal i caracteritzada per les cançons de la temporada, les millors adaptacions i els millors intervals tot combinat amb canvis de ritme.

  • Hora: 18.15 hores
  • Tècnic: Marc Sala
  • Ubicació: Sala cycling
  • Durada: 120 minuts
  • Places: 28 places

 


+
<< Tornar




Patrocinadors Oficials



Segueix-nos
facebookyoutubelinkedininstagraminstagramFlickR
Compartir

Crta. Bellaterra km 5,10 · 08205 Sabadell
Barcelona · Apartat de Correus 3244
T. 93 721 51 54 · cercle1856@cerclesabadelles.cat
Nota Legal · Mapa web · Política de cookies . Web Anunzia
rfet.es fctennis.cat fcpadel.cat padelfederacion.es enjoc.com fcf.cat